Griffkraft
Synonyme: Greifkraft, Handgreifkraft
Englisch: grip strength
Definition
Die Griffkraft bezeichnet die Fähigkeit der Hand- und Unterarmmuskulatur, durch das Schließen der Hand oder einzelner Finger Kraft auszuüben. Sie ist ein wesentlicher Indikator für die allgemeine Muskelkraft und Funktionalität der oberen Extremitäten.
Messung
Zur Bestimmung der Griffkraft wird ein Handdynamometer verwendet. Die Messung erfolgt in der Regel stehend, mit am Körper anliegendem Oberarm und im rechten Winkel gebeugtem Ellbogen. Der Proband drückt das Gerät so fest wie möglich für 3–5 Sekunden, wobei der Höchstwert in Kilogramm erfasst wird. Dieser Vorgang wird dreimal pro Hand wiederholt, um einen Mittelwert zu ermitteln.
Normwerte
Die maximale Muskelkraft wird typischerweise um das 40. Lebensjahr erreicht. Durchschnittlich liegt die Griffkraft bei Männern bei etwa 48 kg, bei Frauen bei etwa 30 kg. Werte unterhalb dieser Durchschnittswerte können auf gesundheitliche Beeinträchtigungen hindeuten und sollten gegebenenfalls weiter untersucht werden.
Klinische Relevanz
Die Griffkraft dient als einfacher und aussagekräftiger Parameter zur Beurteilung des allgemeinen Gesundheitszustands. Studien haben gezeigt, dass eine verminderte Griffkraft mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einer erhöhten Mortalität assoziiert ist. Zudem kann sie Hinweise auf altersbedingten Muskelabbau (Sarkopenie) liefern und wird daher in geriatrischen Assessments eingesetzt.
Quellen
- Griffkraft – Wikipedia, abgerufen am 08.02.2025
- Messung der Handgreifkraft für die NAKO Gesundheitsstudie, abgerufen am 08.02.2025
- Griffkraft-Rechner – Dexterity Diagnostics, abgerufen am 08.02.2025